美国心理学家科顿将人对自我价值的保护方式分成了四种类型：
高驱高避型、低驱高避型、低驱低避型，高驱低避型。
其中，最容易陷入高压状态，引发心理健康问题的，是高驱高避型。
这类人极度渴望被认可，时刻都在担心失败会导致他人对其能力的负面评价。
他们是一群活得过于认真的人，却在不自觉间把日子过成辛苦又疲惫的模样。
诚如有句话所说：你在意什么，什么就会折磨你；你计较什么，什么就会困扰你。
成年人要练就遇事不较真的智慧，当你活出心宽似海，才能赢得百福自来。
1
生活中有些痛苦，看似是别人带来的，实际上是自己心态不够成熟导致的。
以为只要努力做个完美主义者，就能通过获得他人的认可来确认自我价值。
但这注定是件徒劳无功的事。
原因有二：
展开剩余68%人无完人，你永远不可能让所有人满意；你行不行，并没有义务向任何人证明。
心理学的“追蛇效应”告诉我们：
所有不为解决问题只为逞一时之气的行为，都只会加剧对自我的伤害。
表面上看，你是在争取维护自己的权益，实际上已被牵引着落入自证陷阱而不自知。
到头来，越较真，吃亏越深。
2
只要与人打交道，就难免会产生一些分歧与矛盾，这本是寻常事。
但如果你非要与之争论不休，计较输赢，后果会怎样？
答案只有一个：自找麻烦。
每个人都有自己的立场和三观，与人针尖对麦芒，只会两败俱伤。
语欲胜人，是烦恼的开始。
行走在这世间，总会遇到各色人等，而处理矛盾的方式，直接决定了你的生活品质。
和自私浅薄的人论是非，你会心烦意乱；和蛮横无理的人辩对错，你会心力交瘁。
人的能量是有限的，每与他人在小事上纠缠多一点，对自身的耗损就会多一分，得不偿失。
3
经济学上有个“利益最大化原则”，把它放在为人处世中，同样适用。
如果一件事，除了浪费你宝贵心力外，对你毫无益处，那不搭理就是最明智的选择。
用一句话来总结，就是：非必要不证明自己，无利益不说服别人。
大千世界，各有活法，谁也改变不了谁。
与其在自证中无尽消耗自己，不如克制好反驳欲，享受退一步海阔天空的清朗自在。
把有限的时间精力，用来将别人不信的事做好，胜过一切雄辩。
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我们的人生，并不需要听别人怎么说，而是要搞清楚自己该怎么活。
学会精神内收，对无谓的人和事少较真，少收缠，少回应。
放大格局，专注当下，你有变得更优秀的实力，你的价值自然就不由别人来定义。
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